Achtsamkeit…

…kann Ihr Leben ver√§ndern

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter krankmachendem Stress – dieser kann reale Ursachen wie starke Belastungen im Beruf oder Konflikte in der Beziehung haben.
Andere Stress fördernde Situationen werden in der Phantasie geboren. Sorgen um die materielle Existenz oder die Gesundheit sowie Angst vor Versagen oder dem Verlust des Partners sind häufige Szenarien.
Die Achtsamkeitspraxis kann die Lösung sein. Ihre Integration in das tägliche Leben

  • hilft Stress und widrige Lebensumst√§nde besser zu bew√§ltigen
  • unterst√ľtzt nachhaltig bei k√∂rperlichen und seelischen Beschwerden
  • gibt Selbstvertrauen und neuen Lebensmut in schwierigen Lebensphasen
  • vergr√∂√üert die F√§higkeit zur Entspannung
  • st√§rkt die Selbstakzeptanz und das Einf√ľhlungsverm√∂gen
  • verringert das Risiko schwerer Erkrankungen
  • f√∂rdert die Eigenverantwortung

Die positiven Wirkungen der Achtsamkeitspraxis sind durch zahlreiche Studien belegt.

Den Mut zu ändern,
was zu ändern ist.

Die Kraft zu akzeptieren,
was nicht zu ändern ist.

Die Weisheit, das eine
vom anderen zu unterscheiden.